寝不足は、偏頭痛の大敵。
夜更かしなど、もってのほか。
頭ではわかっているのに、どうしたことか、閃輝暗点が出るような日は、気持ちがザワザワ落ち着かず、満腹中枢も体内時計も制御不能、感情の起伏も激しくなりがち。
空腹でもないのに、食べたくもないのに、日中から普段の倍くらい食べ、もう食べたくないのに、ナゾの義務感のように食べて食べて食べて、トドメに夜更かし。
今のところ、なぜそうなってしまうのかわからず、予防措置も見つかっていない。
そして、実は今夜がそういう日。
日付が変わる前に、お風呂であったまって就寝せねば。
