健康管理

今日から１週間「ニガテ」「デキナイ」「デモ」「ダッテ」「ムリ」という５語を封印。以前からうっすら心がけていて、声には出していないのだけれど、ここのところ弱気になっているせいか、案外心の声でぽつり言ってしまっていることに気がついて、反省。

AGE Reader検査を受検。体内に蓄積した「AGEs：最終糖化生成物」いわゆる、こげ付き物質を測定。身体の中の様々なタンパク質が、食品や飲料から入ってくる「糖」と結合して変性し、体内に蓄積。このAGEsの蓄積が増えると、老化を促進し、様...

春の夜の眠りは、夜明けに気付かないくらい心地よくて、なかなか目が覚めない。という意味。わたしの場合、春の夜に限ったことではない。オールシーズン、エニタイム。特に最近は日中も眠くて眠くて。更年期の仕業なのか…。今日は眠すぎてバタンと倒れそうだ...

どうにも動けない、そんな日は、更年期のしわざと諦めて放り出す。次の日の自分の心配より、今の自分を労わること。今日はそんな日。全部全部明日の朝に先送り。すまぬ、許せ、明日のわたし。