健康管理 心の声にも要注意
今日から１週間「ニガテ」「デキナイ」「デモ」「ダッテ」「ムリ」という５語を封印。以前からうっすら心がけていて、声には出していないのだけれど、ここのところ弱気になっているせいか、案外心の声でぽつり言ってしまっていることに気がついて、反省。
2023-05
健康管理 
仕事のヒント 今日も頑張りきる
生きる、よりも、生ききる、が大事だと仙台のとんかつ屋さんに教えてもらった。やっぱり、頑張る、よりも、頑張りきる、が良さそうな気がする。もっかい話を聞いてみたい。今日お昼に電話してみよう。おじさん元気かな。ここのところ、やることいっぱいあって...
健康管理 ゴリラ
もう何だかしんどくて何も手につかないときの呪文。しーらんぺったんごーりーら！とりあえず頭の中のあれこれ全部をほうり出して、眠るぞ！と決めたら、不甲斐なかった今日の自分に言い放つ。今の自分は今日の自分より明日の自分の味方。おやすみ！
健康管理 糖化年齢シルバーゾーン
AGE Reader検査を受検。体内に蓄積した「AGEs：最終糖化生成物」いわゆる、こげ付き物質を測定。身体の中の様々なタンパク質が、食品や飲料から入ってくる「糖」と結合して変性し、体内に蓄積。このAGEsの蓄積が増えると、老化を促進し、様...
健康管理 春眠暁を覚えず
春の夜の眠りは、夜明けに気付かないくらい心地よくて、なかなか目が覚めない。という意味。わたしの場合、春の夜に限ったことではない。オールシーズン、エニタイム。特に最近は日中も眠くて眠くて。更年期の仕業なのか…。今日は眠すぎてバタンと倒れそうだ...
出来事 備えあれば憂いなし
5月は大きな地震が相次いでいたけれど、今日千葉県で最大震度5弱。久しぶりにしっかり揺れを感じて、このところ防災対策できていないことを猛省。避難袋も見直して、防災備蓄品の入れ替えて。備えあれば憂いなし。
読書 ことのは
言葉の重さ、言葉の純度、言葉の色味、言葉の温度、言葉の響き。放つ言葉の力や纏う品格を、同じ感度で丁寧に扱う人を見つけるとホッとする。絶対音感を持つ人は、楽曲の中だけでなく、日常生活で耳にする音でさえも、不協和音が耳に障るらしい。ことばにも絶...
家族 Like My Father
父より優しい男性に会ったことがない聴くと涙が止まらないJaxのLike My Father
健康管理 更年期のしわざ
どうにも動けない、そんな日は、更年期のしわざと諦めて放り出す。次の日の自分の心配より、今の自分を労わること。今日はそんな日。全部全部明日の朝に先送り。すまぬ、許せ、明日のわたし。
お買い物 ブルガリ ドルチ
ひと粒1,730円のチョコレートを、大切な友人へプレゼント。ついでに自分にも。高級すぎて、どう食べたら良いのかわからない。